Lee la descripción oficial

¿Qué voy a aprender?

  • Tendrá más confianza al leer listas de ingredientes y etiquetas nutricionales.
  • Comprenderá los detalles de los nutrientes de los alimentos y cómo afectan el cuerpo.
  • Podrás demostrar una dieta saludable.
  • Podrá obtener todos los nutrientes, como proteínas, calcio y hierro, a partir de alimentos a base de plantas.
  • Podrás crear una dieta vegana saludable con todos los nutrientes que necesites
  • Podrás evitar las modas y los extremos de dieta que se ven en Internet
  • Tendrá las herramientas necesarias para evitar las trampas de una dieta restringida.

Requisitos

Una comprensión muy básica de la biología es útil, pero no crítica.
Este curso está orientado a los detalles, si no te gustan las estadísticas y los números, es posible que la primera parte del curso te resulte difícil.

¿Quién es el público objetivo?

  • Aquellos que tienen una comprensión básica de una vida sana pero quieren aprender más sobre la nutrición en sí misma.
  • Aquellos interesados ​​en la mejor salud y desean tener una nutrición óptima, que incluya veganos, vegetarianos y omnívoros.
  • Aquellos que están considerando una carrera en nutrición.

CURSO CURRICULAR

Visión de conjunto

  • Introducción a la salud básica
  • Descripción general de los términos nutricionales
  • Entender las etiquetas y los reclamos de los alimentos
  • La ciencia de la nutrición

Detalles nutricionales

  • Carbohidratos - Azúcar
  • Hidratos de carbono - Almidón
  • Carbohidratos - Fibra
  • Proteína
  • Grasa - Omega 3, 6, 9
  • Minerales que comienzan con hierro
  • Más minerales: calcio, fósforo y magnesio
  • Vitaminas - Comenzando con B
  • Vitaminas A, C, E, K - los antioxidantes
  • Par más minerales - Sodio
  • Trace Minerals, B12

Que evitar

  • Deficiencias nutricionales
  • Productos químicos orgánicos frente a tóxicos - Encontrar equilibrio
  • Modas. Tendencias y extremos en la dieta

Más allá de la comida

  • El ejercicio desbloquea los nutrientes
  • Agua
  • Descanso

Poniendolo todo junto

  • Ingesta de calorías
  • Aplicación práctica

Nutrición 4 Salud óptima - Salidas

  • Nutrición 4 Salud óptima - Salidas
iStudy

Ver 31 otros cursos de iStudy »

Este curso es En línea
Fecha de inicio
Abrir matriculación
Duration
Contacto
Tiempo Parcial
Tiempo completo
Precio
12 GBP
Deadline
Por ubicación
Por fecha
Fecha de inicio
Abrir matriculación
Fecha de finalización
Fecha límite de inscripción

Abrir matriculación

Location
Fecha límite de inscripción
Fecha de finalización