Nutrición 4 Salud óptima

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Nutrición 4 Salud óptima

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¿Qué voy a aprender?

  • Tendrá más confianza al leer listas de ingredientes y etiquetas nutricionales.
  • Comprenderá los detalles de los nutrientes de los alimentos y cómo afectan el cuerpo.
  • Podrás demostrar una dieta saludable.
  • Podrá obtener todos los nutrientes, como proteínas, calcio y hierro, a partir de alimentos a base de plantas.
  • Podrás crear una dieta vegana saludable con todos los nutrientes que necesites
  • Podrás evitar las modas y los extremos de dieta que se ven en Internet
  • Tendrá las herramientas necesarias para evitar las trampas de una dieta restringida.

Requisitos

Una comprensión muy básica de la biología es útil, pero no crítica.
Este curso está orientado a los detalles, si no te gustan las estadísticas y los números, es posible que la primera parte del curso te resulte difícil.

¿Quién es el público objetivo?

  • Aquellos que tienen una comprensión básica de una vida sana pero quieren aprender más sobre la nutrición en sí misma.
  • Aquellos interesados ​​en la mejor salud y desean tener una nutrición óptima, que incluya veganos, vegetarianos y omnívoros.
  • Aquellos que están considerando una carrera en nutrición.

CURSO CURRICULAR

Visión de conjunto

  • Introducción a la salud básica
  • Descripción general de los términos nutricionales
  • Entender las etiquetas y los reclamos de los alimentos
  • La ciencia de la nutrición

Detalles nutricionales

  • Carbohidratos - Azúcar
  • Hidratos de carbono - Almidón
  • Carbohidratos - Fibra
  • Proteína
  • Grasa - Omega 3, 6, 9
  • Minerales que comienzan con hierro
  • Más minerales: calcio, fósforo y magnesio
  • Vitaminas - Comenzando con B
  • Vitaminas A, C, E, K - los antioxidantes
  • Par más minerales - Sodio
  • Trace Minerals, B12

Que evitar

  • Deficiencias nutricionales
  • Productos químicos orgánicos frente a tóxicos - Encontrar equilibrio
  • Modas. Tendencias y extremos en la dieta

Más allá de la comida

  • El ejercicio desbloquea los nutrientes
  • Agua
  • Descanso

Poniendolo todo junto

  • Ingesta de calorías
  • Aplicación práctica

Nutrición 4 Salud óptima - Salidas

  • Nutrición 4 Salud óptima - Salidas
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Última actualización January 19, 2018
Duración y Precio
Este curso es Online
Start Date
Fecha de inicio
Inscripción abierta
Duration
Duración
Tiempo Parcial
Tiempo completo
Price
Precio
12 GBP
Information
Deadline
Locations
United Kingdom - Londres, Inglaterra
Fecha de inicio : Inscripción abierta
Fecha límite de inscripción Contacto
Fecha de finalización Contacto
Dates
Inscripción abierta
United Kingdom - Londres, Inglaterra
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